• ストレスに負けない強い精神力がついてきます
• 女性は勿論、他の男も憧れるような風格がついてきます
• 筋トレをしないでも筋肉質の体になります
• 二の腕が引き締まります
• 脚が引き締まります
• ぽっこりと出たお腹が引っ込みお腹が引き締まります
• メタボの解消になります
• オドオドしないようなどっしりとした気持ちがついてきます
• 精力が下半身にみなぎるようになってきます
• 健康的にリバウンドなしで痩せます
• 背中の無駄肉が落ちます
• 姿勢がよくなります
• 集中力がつきます

※ドラゴンエクササイズの体験者の声参照

龍雲だ、よろしく。といっても名古屋出身の純粋な日本人だから安心してくれ。

自分は中国武術の選手として９歳から練習を始め当然日本代表にも入ったし、世界大会にてメダルを取ったことも一度や二度ではない。コーチとしてもとりあえず弟子に金メダルだけなら６６個、合計２００個以上のメダルを取らせた経歴がある。

他にも北京什刹海体育学校北京武術隊で活動したり上海中医薬大学で中医学を学んだりしたが、まあ、昔の話はここまでにしよう。

 

今はプロ向きの世界からはいったん足を洗い東京で２０か所以上のジムなどで太極拳、気功、カンフーなどを教えたりしつつあのアルマーニやマドンナなども使っているトレーニングマシンのアドバイザーをしたりなど、おもに一般の方向けの指導をしている。

今まで自分の勉強してきたことを世の中に返し、恩返しするためだ。

じつはこのHPをつくったのもそのため、つまり世の中で今社会問題になっている「メタボ」をぶっ飛ばし、激増中の「軟弱な男」を減らすためだ。

だから、もし君が、その年齢的な腹のふくらみに悩み、それでいて今もカンフー映画をみて心が躍るなら、ぜひこの手紙を読み進めてほしい。

その悩みを解決し望みをかなえる方法をついに開発した。しかも一般の女の子でもできるくらいの簡単さでだ。

君は「酔拳」という映画を見たか？ジャッキー・チェンの初期の名作だ。その１シーンに彼が師匠に厳しい訓練を課せられるシーンがある。

実はその中の動きが私の「ドラゴンエクササイズ」にも入っている。これが非常に効果的だ。なぜだか説明しよう。もちろん実際はあれほどの訓練を普通の生活をしている君がする必要なんか全然ないから安心してくれ。

この動きは主に下半身を鍛えるものだが下半身は胃の経絡とつながっている。まあ、今は「経絡」が何か分からなくていい。要するにそこと胃がつながっているということだ。

すなわち中医学的にいうと下半身を鍛える＝胃の能力も向上する、すなわち消化能力が向上するということだ。

実は３０、４０にもなると消化能力はかなり落ちてくる。それにも関わらず若いころの勢いでついつい食べ過ぎてしまうと体に消化しきれないエネルギーが残る。これがメタボの原因だ。また胃腸に負担をかけることはほかのさまざまな病気の原因を作ることに他ならない。

しかしそこで中国武術の動きを取り入れた特殊な動きをすることにより下半身の筋肉も鍛えられ、さらに胃腸の調子も良くなるため一石二鳥なわけだ。だから君は早く痩せる。

さらに言えば実はそもそもお腹を空かせにくくすることも可能だ、私のあるエクササイズを行えば・・・

普通運動をした後は腹が減るはずだ。エネルギーを消費したんだから当然だ。

しかし太極拳は違う、この武術のすごいところは運動した後に空腹感が減ることがよく起こることだ。

実は太極拳を行うとある神経物質が分泌される。これが空腹感を抑える効果をもたらすのだ。これは西洋医学的にも証明されている。

その物質が分泌される条件は実は太極拳に限らない、中国武術に伝わる「呼吸法」にこそ秘密がある。これを知ることにより腹が減りにくくなるのだ。さらにこの呼吸には別の効能もある。

呼吸には先ほどのべた空腹感低減効果もあるが、さらに言えば心の安らぎをもたらす作用もある。忙しい現代人にとって頭をリセットし、心を安定させることはストレスを減らし、またエクササイズの効果を高める。

たった五分でできる呼吸法だが手は一切抜いていない。気功の呼吸法を取り入れたこの呼吸で君は自分の体の気の流れを感じることになるだろう。武術の達人たちと同じものを感じてみてほしい。

さらに言えばこの呼吸法はつまり酸素を多く脳に取り込むことができるようになる。

今、巷で酸素バーがやっと流行りだしたが、酸素は脳の動きを活性化し、脳は体全体をコントロールするからそのことがひいては身体の代謝能力全体を向上させていく。

中医学や中国拳法の世界ではすでにこのことはとっくに一般的でそれこそ４０００年前から行ってきた。君は中国武術は遅れているなど思っているかもしれないが、そんなことは全くない。非常にロジカルなものだ。

私もこのオリジナルエクササイズを作るに際してほかのさまざまなものも試してみた。当然誰にでも簡単にできて効果があり、カッコイイものにしたかったから研究したのだ。

しかし、その感想は、

 

「こんなの一般の方には無理やろ」

 

というものだ。

 

動き回ったりするので騒音が激しかったり、一回１時間近くやらなくてはいけなかったり、どれも現実的でないものばかりで正直あきれるものも多くあった。

それに「ただ筋トレしてるだけ」であり、「カッコよく」という私のポリシーにも全然沿わないものも多かった。

 

私のエクササイズは動き回ったりしないから自分の部屋の中でできるので家族のほかの人にばれるのがちょっと恥ずかしくても問題なくできる。

難しさとしては２０代後半の女性でもできる程度の簡単さなので男の君なら特に問題なく行えるものになっている。しかもその動きはかっこいいぞ。

• ストレスに負けない強い精神力がついてきます
• 女性は勿論、他の男も憧れるような風格がついてきます
• 筋トレをしないでも筋肉質の体になります
• 二の腕が引き締まります
• 脚が引き締まります
• ぽっこりと出たお腹が引っ込みお腹が引き締まります
• メタボの解消になります
• オドオドしないようなどっしりとした気持ちがついてきます
• 精力が下半身にみなぎるようになってきます
• 健康的にリバウンドなしで痩せます
• 背中の無駄肉が落ちます
• 姿勢がよくなります
• 集中力がつきます

※ドラゴンエクササイズの体験者の声参照

もちろんエクササイズだけでも効果はあるが食事も気をつけたほうがより効果的なのは言うまでもない。

ドラゴンエクササイズのテキストに含まれる「食事編」では一般の書籍には出ていないような、カロリーや栄養素だけにこだわらない中医学の意識を元にした「薬膳」的正しい食事法の基本が載っている。
例えば君は「未病」という言葉を知っているだろうか？
未だ病気ではないけれど、何かしら体の調子がおかしくなってきているという状態を未病という。中医学はこの「未病」という概念を作りだし、体の不調を早い段階で解消し、より健康を促進しようというものだ。

メタボ、もしくはその手前とはこの病気一歩手前の状態と言ってもいいだろう。それを解消することを伝統として持つ中医学の教えは君の体を健康に、男らしくするのに一役買ってくれるのは間違いない。

そして、食事と運動という内外からたくましくなった君にはさらに一段上の男を目指してもらいたい。

ドラゴンエクササイズDVDは運動、そして食事について解説しているが、その背景に流れるのは「陰と陽」「虚と実」などの中国の思想だ。

もちろん眠くなるような難しい哲学の話などはしていないが、DVDをみて、テキストを読むうちに自然とそういった考えを身近に感じるようになり、精神的にも豊かに品格のある人間なれるように設計した。

ジャンクフードばかりを食べていれば体は汚れていく。これは心も同じで、日々内容のないジャンクな情報や知識を得ているだけでは精神もすさんでいくばかりだ。実に嘆かわしい。

ドラゴンエクササイズは肉体、食事、そして同じく非常に大切、かつ現代の日本人に最も欠けていると思われる精神の面もシャープになれるように作った。

おそらくDVDを見てエクササイズをしたり、テキストを読んだいる君は特に難しさや違和感を感じずに簡単に行える。しかしそれを終えた時に得ているのは、他のどのダイエットプログラムにもないたくましい体と凛とした穏やかな心だ。

１．清の皇帝「乾隆」も行っていた気功ストレッチ

・誰でも簡単にできるゆっくりした気功ストレッチで、体の緊張をほぐしつつこの後のエクササイズ効果をどんどん高めよう。これを行うだけで汗を何倍もかくようになるぞ。

・３つのツボを含む体のさまざまな部分を動かすことにより、内臓や膀胱の機能を上昇させ、風邪の予防、腰痛の緩和、のどの痛みの軽減などを様々な効果を得ることができる。
・全身運動により体の関節が柔らかくなり柔軟性がグンと上がる。カチコチに固まってしまった全身をゆるめて楽になろう。

・テロップとナレーションのダブルサポートでまるでその場で本当にレッスンを受けているかのような臨場感。何度見ても新しい発見があるはずだ。

２．ドラゴンエクササイズ

・簡単な８つの運動はマスターすればなんと全体通して４０秒かからない。それでいて全身を無理なくバランスよく鍛え特に腹、下半身を引き締め無駄肉をそぎ落とす。

・DVDでは一つ一つの動きを速さを変えて繰り返すので自分のペースで覚えられる。毎日一つずつ覚えてもたった８日で動きをマスターできるぞ。

・カッコイイ動きどんどん自分のものになっていくので楽しいぞ。どんどん上達して技に磨きをかけあこがれのムービースターへ近づけ。

・正面と横からのダブルアングルからで理解しやすい！もちろんナレーションとテロップも入っているからリードされて自然と体が動いていくだろう。

・全ページフルカラーで気功ストレッチとドラゴンエクササイズを完全解説。一つ一つの動きをさらに写真で何カットにもわたって解説するのでいつでもじっくり理解できる。

・中医学に基づく食事の方法を紹介。バランスの良い食事でより健康的に早く痩せていこう。

・今日からすぐできる、正しいお水の飲み方や避けた方がいいアルコールなど、具体的な食品をアドバイス。わかりやすく実践しやすい方法ばかりだ。

そして

そして

そして

そして

そして、

さて、武術の世界では師匠が弟子を選ぶことができる。たとえどんなに弟子が望んでも、師匠がその技を伝承するに値しないと判断した場合、その秘伝が伝えられることはない。

私のドラゴンエクササイズも私の３０年に及ぶ知識と経験から作られたいわば私自身の作品だ。そんなに多くの人にむやみにお伝えするつもりもない。

したがって意欲のある５０名までに譲ろうと思うが、それ以降はそう簡単に広めないために値段を大幅にあげることで制限していこうと思う。 わかってほしい。

このドラゴンエクササイズの動きは中国武術的には「南拳」といわれる中国南方の武術の動きを多く取り入れている。

これはジェットリーが学んだ武術と同じものだ。

ドラゴンを見た後彼の映画を見てみてほしい。ワンス・アポン・ア・チャイナでもなんでもいい。見慣れた動きを発見するはずだ。

 

ぜひ、ドラゴンエクササイズDVDでたくましい体を手に入れてほしい。そしてカッコよく楽しい中国武術の世界を知ってもらいたい。

まずは試してみてくれ。

週に３日、一回は１０分程度、すべての運動を覚えるのに８日あればできるはずだ。

他にもう始めている同志もいる。君も今すぐ参加してほしい。
では、待っている。

入れてください。

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